El Dr. Robert A. Emmons, Ph.D., profesor de psicología de la Universidad de California, y autor de La gratitud funciona: Programa de 21 días para crear prosperidad emocional; se dedicó a investigarlo y se dio cuenta que por demasiado tiempo, el concepto del agradecimiento se ha ignorado.
Sin embargo, el agradecer es algo que hacen todas las culturas en diferentes épocas del año y con diversas festividades.
Por ejemplo, esta semana los estadounidenses se reunieron en familia para agradecer por las bendiciones que han recibido durante el año en una festividad conocida como Thanksgiving.
El Dr. Emmons y su colega elaboraron un cuestionario donde compararon a la “gente agradecida” con aquellos que lo eran un poco menos; y descubrieron cinco razones por las que es importante agradecer
1.- El reconocer las cosas buenas que tienes ayuda a tener mejor salud tanto física cómo emocionalmente.
2.-El agradecer diariamente desacelera el proceso de envejecimiento.
3.- El agradecer hace que disminuya el cortisol, el cual controla el estrés que experimentamos.
4- El agradecer fomenta la creación de nuevos vínculos, ya que hay un aumento en la producción de oxitocina, “la hormona del amor”.
5.- El ser agradecido ayuda a que tu presión arterial disminuya, y a que se asimile mejor la grasa en el cuerpo.
Por todos estos beneficos deberíamos de hacernos el habito diario de agradecer por algún suceso ocurrido en nuestro día.
¡¡¡Hoy, agradezco haber participado en WIBSA’s Journal!!!
¡¡¡Gracias, Gracias, Gracias !!!
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