Es muy conocida la idea de que pasar por momentos difíciles te vuelve más fuerte y te ayuda al crecimiento personal. Muchas personas incluso comentan su experiencia de haberse sentido aún más fuertes tras alguna mala experiencia. Pero ¿qué dice la ciencia sobre esto?
Según un artículo de Eranda Jayawickreme y Frank J. Infurna, profesores de psicología en la Wake Forest University y la Arizona State University respectivamente, nos comentan un poco sobre esto.
Por una parte, psicólogos han estudiado sobre esto ya desde hace un tiempo, y han llegado a algunas conclusiones, entre ellas, que, a los seres humanos les gusta narrar la historia de su vida basándose en los retos que han enfrentado y las dificultades que han vivido. Especialmente porque las personas están muy apegadas a la idea de que después de algo malo algo bueno deberá de surgir.
Pero, según investigaciones que estos psicólogos realizaron, no hay ninguna prueba segura de que esto siempre funcione, porque a la mayoría de las personas que se les preguntaba cuánto crecieron no podían recordar como eran diferentes del inicio, pero afirmaban haberlo hecho, o las personas a su alrededor no opinaban lo mismo sobre sus avances en el crecimiento personal. Y mencionan que decir que ese crecimiento tras una mala experiencia puede ayudarte a afrontar lo que estás pasando, pero eso no quiere decir que lo hayas superado.
Además, estos autores mencionan lo problemático de esta idea, de que el crecimiento personal y la resiliencia son un resultado de las dificultades, porque esto significaría que sufrir es bueno a largo plazo y que las personas que han experimentado trauma son más fuertes que los que no lo han experimentado. Pero, salir adelante después de haber vivido una mala experiencia no es sencillo, a veces el trauma de ciertos eventos como la muerte de un ser querido no se va por completo. Y esto no quiere decir que estas personas sean más débiles o que tengan algo mal.
Por otra parte, esto no quiere decir que no puedas salir adelante después de alguna mala experiencia o que es imposible hacerlo después de un mal momento, sino que, hay que hacerlo de otra forma. Por ejemplo, darnos un tiempo de “grieve” de sentirse mal, porque muchas personas tienen la idea de que necesitamos salir adelante rápidamente y seguir nuestra vida. Pero si esto nos está afectando, debemos tomarnos el tiempo para sanar.
Porque si es posible tener un crecimiento después de la adversidad, puedes volverte más fuerte, mejorar la calidad de tus relaciones y subir tu autoestima, pero es muy probable que esto sea menos común de lo que se piensa normalmente.
Algo importante es que no todos crecemos de la misma forma, ni al mismo ritmo, y tener el apoyo de nuestra familia, nuestros amigos, tener esta red de soporte es un factor que juega un papel muy importante para determinar si la persona crece o no.
En conclusión, las adversidades en la vida del ser humano son muy variadas, así como son las formas de las personas de lidiar con ello, por lo que no debemos estar tan preocupados por conseguir este crecimiento personal, porque no habría forma de saber cuándo podríamos conseguirlo, no hay algún método o pasos que podamos seguir. Sino que hay que vivir nuestra vida un día a la vez, tenemos que tomarnos el tiempo que necesitemos para sanar y para poder avanzar. Y que es importante que permitamos que las personas cerca de nosotros nos apoyen. A veces es difícil compartir cómo te sientes; pero creo que un abrazo, la simple compañía de alguien, aunque sea en silencio, escuchando música nos puede ayudar mucho.
Finalmente, para todas las personas que están pasando por momentos difíciles, tómense su tiempo, vayan a su ritmo y podrán salir adelante. ¡Ustedes pueden!
Comments