Para poder poner en práctica el amor propio, primero debemos entender lo que abarca este concepto; se define como quererse a uno mismo, demostrándolo cuidándonos en el aspecto emocional, mental, físico y espiritual, y poniendo como prioridad nuestro bienestar y nuestra felicidad, también conlleva estar al pendiente de nuestras necesidades y no sacrificar las mismas por complacer a los demás.
¿Cómo crees que se puede demostrar el amor propio?
Aunque existe una definición como tal para esta palabra, cada persona puede tener su propio concepto de la misma, ya que todos tenemos estrategias distintas para cuidarnos, consentirnos y apapacharnos
Formas en las que podemos empezar a practicar el amor propio
· Llevar una alimentación saludable
· Hacer más de aquello que nos gusta
· Hacer ejercicio
· Darte tiempo para estar contigo mismo y conocerte
· Establecer metas personales y esforzarte para cumplirlas
· Hacer consciencia de lo que quieres, piensas y sientes
· Cuidar tu salud mental y emocional
· Empezar a aceptarte con defectos y virtudes
· Rodearte de personas que te aporten
· Deshacerte de la idea de que debes ser perfecto
· Darte tiempo para sanar
· Perdonarte a ti mismo y a los demás
· Enamorarte de ti mismo
· Dedicarte palabras de afirmación
· Creer en ti mismo
· Celebrar tus logros, por mínimos que sean
Por más mínimos e insignificantes que puedan parecer estos actos, realmente hacen la diferencia
¿Cuáles son los beneficios del amor propio?
· Sentirte más seguro
· Experimentarás menos estrés y ansiedad
· Se fortalece tu sistema inmune
· Serás más productivo con tu tiempo
· Tendrás más resiliencia
· Adquirirás mayor control sobre tu vida
· Será más fácil poner limites
· No aceptarás malos tratos del las personas
· Podrás tomar decisiones basándote en tu necesidades y deseos
· Será más fácil establecer metas y luchar por tus sueños
· Tu salud mental y emocional mejorarán
· Establecerás relaciones más saludables y satisfactorias con las demás personas
· Tendrás una mayor sensación de autenticidad y satisfacción personal.
Muchas personas pasamos gran parte de nuestra vida esperando que otros nos quieran, nos admiren y nos demuestren afecto, pero es importante entender que para poder establecer relaciones sanas con otras personas primero debes tener una relación sana contigo mismo y las personas te verán a ti como tú te percibes porque será la imagen que darás ante ellos, también es vital recordar que para que puedas querer a otras personas de una forma sana, deberás tener amor propio primero.
TRÁTATE COMO ALGUIEN A QUIEN AMAS
Gracias por leer
Self-Love and what it means. (2020, 9 julio). Brain & Behavior Research Foundation. https://www.bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-meanshttps://www.bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-means
Lcsw, S. M. (2019, 31 mayo). What is Self-Love and why is it so important? Psych Central. https://psychcentral.com/blog/imperfect/2019/05/what-is-self-love-and-why-is-it-so-important#Self-love-vs.-narcissism
Podemos, T., & Podemos, T. (2021, 22 junio). Autoestima vs. amor propio - Todas podemos. Todas Podemos - Espacio de empoderamiento femenino. https://todaspodemos.com/autoestima-vs-amor-propio/
Comentários