Para empezar, es importante diferenciar dos términos: infecciones vaginales y las infecciones del tracto urinario (o cistitis). Las primeras son externas, afecta vulva, labios, todo lo externo, y las segundas afectan a lo interno, por ejemplo, la vejiga.
Otra cosa importante que mencionar es que no todas las infecciones son por bacterias, también se deben a hongos, y es importante que el médico con el que asistas haga el proceso adecuado para identificarlo. Muchas veces tan sólo con los síntomas pueden deducir si es hongo o bacteria, pero muchos otros no, y sólo intentan “atinarle”. Esto simplemente está mal, porque además de que no vas a recuperarte pues no estás atacando lo que en realidad tienes, puedes estar propiciando resistencia bacteriana en tu cuerpo, pues estás tomando antibiótico sin tener ninguna bacteria.
Si tienes infección por bacteria, te deben recetar un antibiótico, si tienes infección por hongo, te deben recetar un antifúngico. ¿Cómo saber diferenciarlos? Simplemente los googleas y ahí te dirá cuál es, porque no todos los médicos tienen la paciencia de explicártelo.
El proceso largo y posiblemente más costoso es que cuando tengas infección, recolectes en un vaso específicamente para EGO (Examen General de Orina) que te lo venden en cualquier farmacia, asistes a un laboratorio clínico y pides un EGO, allí te indicarán si encontraron bacterias u hongo (levaduras). Y si quieres saber específicamente qué tipo de bacteria u hongo es, pides un urocultivo.
Recomendaciones:
Es importante recordar que no necesitamos jabones íntimos como el de la marca Benzal que es el más conocido, pues puede alterar el pH vaginal, produciendo, en el caso menos grave, irritación. De igual manera, los lavados intravaginales son innecesarios cuando no se tiene infección, que para “lavarla bien”, no, no lo necesita porque todo eso afecta el pH. Sólo necesitas un jabón neutro para lavar por fuera y es todo. Muchas ginecólogas recomiendan el jabón Lirio Neutro (es de color amarillo).
Desde luego tomar abundante agua ayuda, todo tiene que ver con el riñón, hay ciertos procesos fisiológicos complejos que llevan a la generación de cristales si no hay suficiente líquido, y esto también afecta el pH, provoca irritación, ardor, etc. Y no te aguantes las ganas de ir al baño por periodos largos.
También ayudaría bastante que no duermas con la misma ropa interior que usaste durante el día, ponte una limpia y al día siguiente otra limpia. Además de lavarse diariamente con jabón neutro. Cuando te bañes, trata de no ponerte la ropa interior cuando la zona íntima aún esté húmeda, pues la humedad también es un ambiente perfecto para el desarrollo de hongos. Y tampoco te seques con la toalla que te secas el cuerpo o cabello, además de higiene, la fricción que le causas con ello puede causarte irritación.
Trata de no pasar más de 4 horas con la toalla sanitaria ni con los protectores, ambos guardan humedad, entre muchas otras cosas, y pueden causarte infección.
Evita a toda costa sentarte directamente en las tazas de los sanitarios públicos, incluyendo los de la uni, si llevamos riesgo desde el inicio por salpicaduras que no vemos, sentarte sería mucho peor.
Cuando laves tu ropa interior, trata de no juntarla con la ropa normal, lo más recomendable es lavarla a mano con jabón neutro, exprimir en lavadora para que no esté tanto tiempo húmeda y dejar secar. JAMÁS lavar calcetines con ropa interior, las bacterias no se eliminarán por completo en un lavado, y si tan sólo pudiésemos observar todo lo que guardan nuestros calcetines por sudor, humedad, polvo, etc, créeme, no volverías ni a subirlos a tu cama.
Sé que esto parece ser demasiado, en realidad no lo es, pero si empiezas de poco en poco, se hará un hábito y te irá mucho mejor. No sólo es por higiene, también estarás ayudando a disminuir la resistencia bacteriana en tu cuerpo.
Además, para muchas puede sonar obvio todo esto, para otras no, entonces nunca está de más enfatizar en muchos puntos como estos. Dejemos de lado el tabú, que si sufres de infecciones es porque no eres higiénica, pero todas hemos pasado por algún momento así, y no es 100% por esa razón, a veces incluso es por aguantarte del baño mucho tiempo o simplemente porque hace mucho calor y eso genera humedad en la zona íntima, recuerda siempre investigar y preguntar.
Referencias.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (2020). Vaginal Health and Hygiene. Retrieved from https://www.acog.org/womens-health/faqs/vaginal-health
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2020). Vaginal Infections. Retrieved from https://www.cdc.gov/std/syphilis/STDFact-VaginalInfections.htm
Mayo Clinic. (2023). Urinary Tract Infection (UTI) Prevention. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20335577
Mayo Clinic. (2023). Antibiotic Resistance. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/antibiotic-resistance/faq-20057953
National Kidney Foundation. (2021). Urine Tests. Retrieved from https://www.kidney.org/atoz/content/urinetests
Comments