Si eres una makeup lover alguna vez te habrás dado cuenta que en ocasiones tu maquillaje se ve parcheado, reseco y que no dura mucho, aunque hayas preparado tu piel adecuadamente. Pues una de las razones puede ser la falta de cuidado de tu piel. ¡Aquí te platicamos sobre la importancia de cuidarla!
Una buena rutina para el cuidado de la piel, en especial de la cara, tiene que ser atemporal, sin seguir tendencias y sin romper el cochinito. Cuidar tu piel no es un asunto de belleza superficial, sino, es algo fundamental para la salud y bienestar de nuestro cuerpo.
Nuestra piel no es solo el órgano más grande de nuestro cuerpo, también es el primer mecanismo de defensa que tenemos contra infecciones y agentes externos. La literatura nos dice que mantener una piel sana es algo esencial para protegernos de infecciones y enfermedades. Nuestra piel es una barrera que protege nuestro interior. Si nuestra barrera cutánea está comprometida, podemos tener problemas como infecciones o enfermedades inflamatorias.
Les hablaré de los dos pasos que encuentro relevantes a la hora de mantener una piel saludable. El primero es usar una crema hidratante. Cuando la piel tiene la hidratación adecuada es flexible y resistente, lo que ayuda a la prevención de arrugas y sequedad. Purnamawati, S., et al. (2017) explica que el uso de cremas hidratantes puede tener beneficios antiinflamatorios, mantener o restaurar la barrera de la piel y reducir pérdida de agua de la piel que ocurre durante el día. Por lo que hidratarse es de vital importancia, en especial si tienes mucha exposición al sol.
El segundo paso, el cual considero indispensable, es el uso de protector solar. Si eres una persona que durante el día tiene exposición prolongada al sol, los rayos UV pueden causar daño a la piel como: daño celular, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer en la piel. El usar un buen protector solar (mínimo 30 fps, de preferencia 50 fps) ayuda a prevenir estos daños o en todo caso a evitar un daño mayor y mantener una piel saludable (Sander, M., Sander, M., Burbidge, T., & Beecker, J., 2020).
El que tu piel no esté saludable no solo afecta tu apariencia, sino también tu salud mental. Tener acné, manchas o marcas en la piel puede afectar nuestra autoestima. Zhang, L., et al., (2020) nos dice que las personas que mantienen una rutina de cuidado de la piel son más felices, tienen mejor autoestima y una mayor satisfacción con su imagen personal. Además, el tener piel bien cuidada muchas veces llega a reflejar el estilo de vida que tenemos.
Por último, te daré un par de consejos para tener una rutina práctica y funcional para el cuidado de tu piel.
Primero, los productos que elijas deben ser en base al tipo de piel que tengas: si tienes piel grasosa, hay que buscar productos que ayuden al control de sebo y que tengan consistencia ligera; en cambio si tienes piel seca, hay que buscar productos que sean más hidratantes (pueden tener una consistencia pesada); si tienes piel sensible, hay que buscar productos que no te irriten al usarlos. Para tu rutina de cara, yo recomiendo lavarse la cara dos veces al día (al despertarse y antes de acostarse). Seguido de tu crema hidratante y por último el protector solar (si es de día), lo cual aplica tanto para la cara como para el cuerpo.
En conclusión, el tener una rutina para el cuidado de tu piel no es cuestión de vanidad ni egocentrismo, sino una inversión en tu salud y bienestar, ya que al mantener una piel sana uno previene daños al organismo, mejora la autoestima y tu calidad de vida.
¡Espero este artículo te inspire a cuidar tu piel, hasta la próxima!
Referencias:
Purnamawati, S., Indrastuti, N., Danarti, R., & Saefudin, T. (2017). The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review. Clinical medicine & research, 15(3-4), 75–87. https://doi.org/10.3121/cmr.2017.1363
Sander, M., Sander, M., Burbidge, T., & Beecker, J. (2020). The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne, 192(50), E1802–E1808. https://doi.org/10.1503/cmaj.201085
Zhang, L., Adique, A., Sarkar, P., Shenai, V., Sampath, M., Lai, R., Qi, J., Wang, M., Farage, MA. (2020). The Impact of Routine Skin Care on the Quality of Life. Cosmetics. 7(3):59. https://doi.org/10.3390/cosmetics7030059
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